En el entorno laboral precise, destacan las pausas activas como una estrategia esencial para mejorar el bienestar y desempeño laboral.
Aunque breves momentos ya aportan beneficios, se recomienda destinar al menos dos pausas de 15 minutos cada día. Esta regularidad maximiza sus efect
Lo esencial es encontrar un equilibrio que funcione para ti y tu trabajo, asegurándote de que estas pausas no interrumpan tu flujo de trabajo de manera significativa.
Las pausas activas son una excelente forma de revitalizar fileísica y mentalmente a los empleados. Recomendaciones a
Implementar pausas activas es una forma de mejorar de verdad el bienestar y la productividad. Aquí te cuento algunos de sus beneficios más importantes:
Saltar la cuerda invisible: Imagina que estás saltando la cuerda en el lugar sin una cuerda serious. Realiza este ejercicio
¿Qué son las pausas activas? Conoce sus beneficios y ejercicios efectivos para mejorar el bienestar laboral en equipos remotos.
Incorporar estas prácticas en la rutina diaria puede ser clave para promover un estilo de vida más saludable y equilibrado dentro del entorno
Diversos estudios han demostrado que las pausas activas reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejoran la capacidad cognitiva y reducen el absentismo laboral.
Estiramiento de la espalda baja: Siéntate en una silla con los pies planos en el suelo. Gira el torso hacia un lado, t